L’EFT (Emotional Freedom Techniques), ou technique de libération émotionnelle, est une méthode psycho-énergétique qui combine l’exposition à des pensées ou émotions négatives avec des tapotements sur certains points d’acupuncture.
Voici tout ceux que l’on peut traiter avec l’EFT :
1. Problèmes émotionnels et psychologiques
- Stress et anxiété
- Dépression
- Peurs et phobies (avion, animaux, foule, etc.)
- Traumatismes et stress post-traumatique (TSPT)
- Confiance en soi et estime de soi
- Colère et frustration
- Culpabilité et honte
- Deuil et séparation
- Troubles du sommeil
2. Problèmes physiques (liés aux émotions)
- Douleurs chroniques (migraines, fibromyalgie, etc.)
- Fatigue chronique
- Troubles digestifs liés au stress (syndrome de l’intestin irritable)
- Tensions musculaires et douleurs psychosomatiques
3. Comportements et addictions
- Arrêt du tabac
- Troubles alimentaires (grignotage, compulsions alimentaires)
- Dépendance au sucre, café, alcool, etc.
- Procrastination et blocages dans les projets
4. Problèmes relationnels
- Conflits familiaux ou professionnels
- Peur du rejet ou de l’abandon
- Difficultés à s’exprimer en public
- Relations toxiques ou dépendance affective
5. Développement personnel et performances
- Motivation et atteinte d’objectifs
- Concentration et mémorisation
- Performance sportive ou artistique
- Créativité et inspiration
L’EFT ne remplace pas un suivi médical.
Je vous accompagne dans votre libération avec différents outils dont l’EFT.
Marlène Lamouret